道教的养生思想有哪些？

  道教的许多养生思想，至今没有过时，可以为养生者提供借鉴。这些有益的养生思想归纳为六点：第一，顺从自然。《老子》说“道法自然”。《黄帝内经》说“人与天地相参”，要人“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。道教也要求生活起居效法自然，与气象、地理环境和季节变化等自然条件保持和谐，以不伤为本。
  第二，树立信心。道教提出“我命在我不在天”的口号，指出是否能够保持身体健康，关健在于每个人自己是否重视养生，鼓励人们珍惜生命，树立信心，积极乐观，敢于同疾病和衰老作斗争，坚持养生。第三，防病为主。《老子》说：“夫唯病病，是以不病。”《黄帝内经》说：“不治已病治未病。
  ”孙思邈则说：“勿以健康便为常然，常需安不忘危，预防诸病也。”道教提醒人们要首先着眼于预防，消未起之患，治未病之疾。第四，及早养生。劝人从年轻时、健康时就开始养生。道经说：“凡为道者，常患于晚，不患于早也。”第五，性命双修。不仅重视生理养生，而且重视精神、道德和心理养生，要人泊名利，知足常乐，行善积德，宁静平和。
  第六，小处人手。葛洪说：“故治身养性，务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。”这是说，避伤应防微杜渐，养生应须从细微处人手，聚小益为大益。故道教许多养生方法简便易行，随处可作，如梳头、咽唾液、叩齿、提肛、按摩、服食等。