我要养生知识

养生；主要是养心；心静才能养生；可以练练太极拳；易筋经气功最能养生新华书店有我就买了；还有绿色食品养生；

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。