有哪些优秀的养生功法？

去寒就温。这年头冬天吃冷饮的朋友也越来越多，一年四季的蔬果也应有尽有。对于反季节性凉、性寒食物也大行其道，这样给我们的肠胃及整个身体带来的损伤，我们可能一下子不会看到，但是从长远来看那都已经埋下了很大隐患。

内循环保持良好状态，尽可能消除自由基存在，吃些含花青素的食品辅酶Q10等营养品。多吃蔬菜水果如果没有什么大病也别少吃肉食，最好选鱼肉。最近那种能制造氢气的水杯也可以买个试试，价格现在下来几十倍了。