一个是动静结合用武术内功修身体 就是锻炼身体并且道家一般是道半个医也会去用中医方法养生
一个是用中草药 按摩 针灸 对人体经脉内理进行调节平衡达到养生
人为什么需要睡眠。道家和佛家都要求断除睡眠。食疗加运动是否可以取代睡眠的作用
人自古就遵从五行之道，人无论外之人，没个人的脏腑都有它所运行的时间段，特别是在夜晚23:00至凌晨01:00的时候，是人的肝胆运行最重要的时候，这时候要进行深度睡眠，得到最佳的休息状态，才不会伤肝胆。但是现在人们的也生活越来越丰富了，很多的年轻人都不能按照正常的作息时间休息，这样时间一长了，肝胆功能不好，肝火越来越旺盛（血质也变得糟糕起来，因为肝是血的“仓库”），视力受到一定的影响，逐渐身体就越来越不好了。 至于你说的佛家道家都要求断除睡眠、那纯粹无脑、先不说是否有理、道家还有道家睡功。这不是自相矛盾吗。佛道学说。可信但不可全性、至今也没有哪个高僧从来不睡觉的、所以你觉得可能吗
医家养生、佛家养生、道家养生、儒家养生、法家养生、兵家养生、纵横家养生都为智慧养生，我们如何养生？
宫殿之上，有闲情逸致可平心品茗；庭院之中，得仙风道雅当静气赏蔎；王道之行，能宠辱不惊则随缘啜荈；普世之时，堪诙谐若愚且如意尝槚。养生之道，在当下安心，吃茶去罢~
有钱是前提，性格是关键，父母长寿你想死也难。不过在中国移民就是最好的养生活命之法
