春天怎么养肝呀？

两种人最需养肝
　　１、过劳一族
　　过度操劳的结果之一就是肝气偏弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。所以过劳族第一要维护的就是肝脏。在饮食上可吃些养肝食物，例如加班的零食换成话梅、杏脯之类，别吃伤肝的甜味夹心饼干；绿色蔬菜也要作为晚餐的必备，白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆，能协助器官加速排出体内的毒素。
　　２、肝火旺的人
　　春天阳气骤升，引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，标志符号为易长痤疮、怕热出汗、女性经期长。他们的养肝方案是远离烟酒、禁厚重口味的饮食。建议早晚餐前空腹喝一杯保青茶：将枸杞、大枣、山楂、茯苓、灵芝、白术、草决明各２钱，甘草１钱加水煎煮３０分钟饮用，可以滋阴清肝火。
　　　　饮食建议：春天的早晨，可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，作为一天调养身体的开始。将新鲜柠檬切成丁，泡在蜂蜜里用温水冲开即饮。蜂蜜可以滋补脾胃，减少肝脏上火，柠檬的香气可以通窍健肺，同时它的酸味能化解油脂，减少肠胃积食