男性秋季养生小常识谁知道？

想问秋季该如何养生，我觉得你找对人了。前几年每到秋冬时节，我总会生病，要不就是精神状态不好，怎么也睡不醒。我感觉是不是身体出了问题，就问了问学中医的发小，他经过一番了解，觉得我可能是肾虚所致。后来我了解秋季养生保健要遵循“养收”的原则，以滋补肝肾为主要内容，这个时期要注意调节饮食、有规律的作息、注重通情达理、预防天气干燥。还可以使用中成药来调理自己的身体，比如八子补肾胶囊，它有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭，菜子、川楝子这八种子类药物，鹿茸、海马两种动物药物，以及人参等滋养药物三类药药物成分构成，补肾效果不错，我准备和食疗同时进行，希望有好的结果。