1 、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。
有谁知道火疗背部养生的操作方法
A闪火法：用镊子或止血钳夹住酒精棉球，点燃后在火罐内壁中段绕1～2圈，或稍作短暂的停留后，迅速退出并即时将罐扣在施术部位即可吸住
B闪罐法：适用于肌肉比较松驰，吸拨不紧或留罐有困难处，以-及局部皮肤麻木或功能减退的许虚症的人。其操作方法是将火罐拔上后立即取下，如此反复多次至皮肤出现潮红为度。
C走罐法：又名推罐法，一般用于面积较大肌肉丰厚的部位，须选口径较大的罐，罐口要求平滑较厚实，最好选用玻璃罐，先在皮肤涂上润滑油脂，将罐吸拨好后稍倾斜略向上提起并慢慢向前推动，这样在皮肤表面上下或左右或循经，来回推拉移动数次，至皮肤潮红为度。
D留罐法：将罐吸拨好之后留置一段时间，一般留置5～15分钟。罐吸拨力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免皮肤起泡损伤皮肤。
