养生的核心环节是什么？

养生最关键的可能就是养心，养出良好的思维方式，言行方式，以实现由内而外的阴阳平衡，心身健康。而日常的作息时间也要遵循大自然规则，太阳落山了该睡觉的时候就要睡觉，给自己身体一个休息吸收自然能量弥补白天消耗亏损的机会。饮食也要荤素搭配得当，营养均衡。个人观点仅供参考。