20岁男人怎样才能做到养生和保健为一体

你好，20岁就开始注意养生，一定会长寿的。
在这个年龄段，我认为最重要的有几点：1、豁达开朗的性格；2、良好的生活习惯，包括卫生，饮食等；3、积极向上的人生态度；4、与不良嗜好绝缘，包括抽烟，酗酒等等。