饮食养生的妙法有哪些？

饮食不可过多，不可太快。忌 空 腹 喝 茶 、 饭 后 饮 酒 、黄昏后吃饭。夜 深 不 可 大 醉 ，不 可 大 饱 ，不可远行。软蒸饭， 烂煮肉，少饮酒， 独自宿。这是养生的妙法。