亚健康与养生知识有哪些呢？

所谓亚健康，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 建议采用以下方法：1、合理膳食；2、调整心态，保持积极乐观的心情；3、睡眠充足；4、多锻炼，如打太极等。这些方法虽然有用，但是效果不明显，需要长期坚持，建议你喝古方紫葡茶。它传承古老茶疗养生之精髓，适用于亚健康人群饮用。