秋季养生该注意什么？

俗话说春捂秋冻，秋季不应穿的太多，营养均衡全面，适量运动！

平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！