适合更年期中年女性的养生方法

进入年年期.由于女性整个循环免疫..系统都需要重新调整,所以养生的最好办法就是适当户外运动,提高自身体质,配合三餐养食同步,起居规律.夫妻恩爱,就会安全平稳度过