沈钧儒，字秉甫，号衡山，著名爱国民主人士，法学家，政治活动家，生于1875年，卒于1963年，享年88岁。下面我们来看看沈钧儒的养生之道：
沈老的孙子沈宽回忆说：“我们家的人吃饭习惯细嚼慢咽。因为吃饭的时候，爷爷总让我们吃饭慢一点，这是家训一。家训二是不抽烟，他认为抽烟、打麻将是恶习，不文雅，所以我们家人都不抽烟。家训三是看报纸。我从小学到初中，每天放学都要先去他房间看报纸，然后再去做功课。看的都是大报。爷爷教育我们从小关心国家大事。到今天，我看报纸的习惯一直保持着。”
沈老很注重饮食。外面的应酬总是难免，回到家，他喜欢吃的菜都是家常菜，比如花生米、海蜇头以及南方的蔬菜。
沈老承袭家风，一生爱石藏石。他的奇石藏品品种丰富，既有天上的陨石，又有地下的化石，仅矿石标本就有两百多枚。他的藏石来自世界各地。一如郭沫若所说的那样：“凡游迹所至，必拾取一二小石归，以为纪念。”早在1900年，沈钧儒年轻时，曾到陕西汉水襄河拣过石头。此后，他在贵州的安顺、广西的百色、甘肃的玉门、辽宁的沈阳等处都拣过石头。建国后到了北京，依然如此。沈老88岁时，在北戴河洗海水浴，还从鹰角石海滩拣回一块大石头。
沈老一直很注意锻炼身体。沈宽说：“除了散步，他经常带着我们一起打乒乓球，爷爷后来还创造了一套床上体操，临睡前或者起床后会做一做，效果很不错。”
当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。
这群人，整天喊着要减肥，火锅却吃得最多；吵着要出家，又嫌和尚头不够时尚。
还是同一批人，他们的口号已经变成打底裤里穿秋裤，蹦迪不喝醉，听歌、活动活动筋骨才是他们蹦迪的唯一要义。
而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。
明星们们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！
精致的生活品质，不是外在而是内在啊。
1
泡脚大军
特点：拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力
必备单品：泡脚盆，秘制药材包
娱乐8公子发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。
问大幂幂最喜欢做什么？泡脚。
问吴昕最喜欢做什么？泡脚。
问孙俪最喜欢做什么，泡脚。
是的！你没看错！叱咤风云宅男界和时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军！
杨幂近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。
养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本！
所以杨幂能在生完孩子之后，依然可以少女如初，带货女王的穿搭一天比一天美，养生真的很重要啊?
而第二个我们的泡脚老司机当然是在养生界拥有不俗地位的吴昕。
吴昕现在变得越来越好看，许多摄影师争相抢夺帮她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外号“东北赫本”！
这有一则来自快乐家族的官方吐槽，足以体现吴昕的生活重心真的完全放在泡脚上，所以变得这么美的秘密当然也是泡脚啦?
吴昕算是真的把泡脚融入事业的唯一女艺人。
在上《我们相爱吧》节目时送给潘玮柏的第一印象礼物是泡脚贴，第一次约会地点是专业泡脚馆，差点吓的潘玮柏当场宣布退出节目。
面对认真教学泡脚的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说??
第三个要介绍的是，老中医孙俪，她的知识之渊博，手法之娴熟，泡脚养生信手拈来！
下面是娘娘2017年所有的节气保养时间表，敲黑板！！这个可以说是最完整的全年养生计划了。
总结来说。就是在每个节气日不间断的温水泡脚，的确是不花大价钱换得好容颜了。
除了泡脚，孙俪的养生法宝可远远不止这些，普拉提瑜伽健康的饮食计划样样不少?
好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡
孙俪可是研读过《黄帝内经》的人，可谓是真的行走的养生教科书了。
30岁看起来像18岁是冻龄，40岁看起来像18岁也是冻龄。女明星中冻龄的太多，但要让娱乐8公子选一位学习她的养生术，我一定毫不犹豫的选孙俪！
2
老干部的保温杯
特点：无论举办方供应多么精致餐食，他们始终捧着手心的保温杯。
必备单品：保温杯
随着严冬的来临，都市青年会哭着发现——光穿秋裤还是不够啊！
北京爷们鹿晗为你示范最正确的养生姿势，录节目的时候天天保温杯不离手。
养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。周冬雨不仅在机场街拍时严谨遵守着保温杯必备养生法则，连看篮球赛保温杯也得相伴左右。
这些朋友可能都是年纪大了，的确应该注意身体了。可是，我们的小可爱吴磊弟弟是怎么回事！小小年纪就这么注重养生！
看着威士忌里面的三颗枸杞，我们这些老叔叔老阿姨很愧疚啊！
帅出天际的吴亦凡也有自己的养生心得。看样子多喝热水果然没错，明星的好皮肤都是靠保养出来的。
3
龙的传人—刮痧疗法
特点：身后总有来自古老东方的神秘印记，这是最神圣的象征。
必备单品：拥有专业的私人盲人刮痧师
佟大为是朋友眼中的万金油，没有什么是他不会做的，而且他还是男明星中罕见的热爱并擅长养生的男明星
他曾说如果不做演员，可能会成为一名出色的中医。看好你佟大夫！！
刘涛也是娱乐圈知名的不老容颜，因为涛姐私下也十分注重保养，只要一有空就转眼养生，闲暇时的话题也是三句离不开养生。
刘涛在微博晒刮痧图。
看了这些明星悄悄摸摸的变美追求养生，那还愣在那嘎哈呢？
真正有理想的社会人儿，都有一颗向往精致的心。现在，一切都不一样了。这篇文章可能无法阻止你蹦迪的步伐，娱乐8公子唯一的愿望是：
生活不只诗和远方
还有蹦迪和枸杞
