发泄是人之常情，也是养生的好方法。
人生在世，每时每刻都在和人和事打交道，因为性格不同，利益不同，素质不同等多方面的原因，免不了会在内心留下一些压力和负面情绪，这些负面情绪淤积太久，对身体就是莫大的伤害。
所以，人活在这个世界上，学会发泄也是一种养生的手段，只有把心中的压力与怨恨发泄干净，身心才会轻松。
发泄的方式有很多种，比方说找个僻静的地方大声嘶喊，摔枕头，踢胶皮人等……记住一点，只要不伤害人，都是不错的发泄办法。
每天喝蒲公英泡水，坚持一个月会有什么变化吗？
大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医生。作为一种药食同源的植物，蒲公英也是被人们广为熟知，尤其是在农村地区，非常容易见到，在上个世纪困难时期，老百姓还会挖来做菜吃。在我国，中医文化源远流长，已有数千年的历史，所以在民间，老百姓或多或少也了解些草药知识。于是乎就有传言，蒲公英泡水喝对身体好，那么从医学的角度来讲是否果真如此呢？今天我就来谈谈我的看法。
正确的看待“中医”！●不错，据老祖宗的经验以及古典医书记载，蒲公英为“解热凉血之要药，至贱而有大功“。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，可用于治疗疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛等病症。然而很多人学东西呢就学个半桶水，一看哇，这么多功效，真好，那有这些情况就都能用蒲公英治病了？殊不知老前辈为何说德不近佛者不可以为医，才不近仙者不可以为医”的真正意义。
●做医生远没你想的这么简单，别人的身体你胡乱的给出指导意见那是得为人家的身体负责的。像中医看病其实是非常有讲究，打个比方两个人相同的都是感冒，但完全可能在医生这开出来的中药处方不一样。因为“辩证”是疾病诊治的关键所在，如你的大小便情况、胃口、舌苔、脉象等等都得一一了解，这也就是我们常说的望闻问切。
蒲公英泡水？请慎重！●不少人觉得白开水喝的没味道，所以总想着能不能搞点什么中药泡水喝，还能起到防病治病的效果？出发点是好的，但切不可小视中医辩证的重要性，这我是深有体会。记得我还在上小学的时候，那时候家里种了生姜（注：生姜在中医上是可以入药的），好的卖完了剩下的一些差点的就把它做成了一盆“醋姜”，酸酸甜甜的，非常美味。那时候我还是寄宿制的，家里又不是富裕家庭，没啥零食吃，所以礼拜天去学校时就专门带了一瓶去学校。
●那天下午在寝室没什么事，就一边看书一边吃，全被我给吃完了，然后这个姜吃多了又辣，所以喝了很多水，最后去上厕所却解不出小便！整个人非常难受，后面还送到医院去治疗。直到上了大学学了医之后才明白，原来姜它是热性的，有发散和驱散风寒作用，我那会大夏天好好的吃这么多这不是火上浇油嘛。虽然是一件微不足道的小事，但是我今天把它说出来就是想告诉大家“中药”，不论你是泡水还是做药膳什么的，都要慎重！
●那么言归正传，说起蒲公英泡水，为什么我不建议？因为从中医的观点看来蒲公英“性寒”，其可用于清热泻火解毒，但阳虚外寒、脾胃虚弱者是忌用的，即使是泡水喝也不行，更何况你还想坚持一个月呢！体质不符、药不对症、寒热不分，人可能出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白、腹泻等情况，这显然是得不偿失的。要喝喝白开水即可，如果觉得没味道，那就泡茶喝。不要再想着弄味中药泡茶喝，试图达到延年益寿、养生保健之功效？没必要！
综合总结无限夸大蒲公英的功效，无线拔高，杜撰加想象，看似褒扬蒲公英，实则捧杀蒲公英！大家怎么看呢？本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合多年的临床工作总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。
