书法在我国有悠久历史。汉字具有艺术造型的美学因素，加上使用柔软而富有弹性的毛笔书写，能赋予文字结构以独特风格的形式美。笔画在字的整体中各得其所，互相依存，而通篇文字又互相联系，顾盼得宜，虚实结合，彼此呼应。如果再加上文字内容格调高雅，则能给人以极高的艺术享受。
缘何书法家长寿？因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。
1书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。
2言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。
3书法能养神，养神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。
书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识，书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁也，故书家每得以无疾而寿。
下面看看哪些书法家的年龄：
虞世南，80岁
（558年－638年）
欧阳询，84岁
（557年-641年）
柳公权，87岁
（778年－865年）
明清时期
人均寿命55-60岁，
但著名书法家的寿命很长很长…
董其昌，81岁
（1555年-1636年）
沈周，82岁
（1427年-1509年）
文征明，89岁
（1470年-1559年）
朱耷，80岁
（1626年-1706年）
刘墉（刘罗锅），85岁
（1719年-1804年）
翁方纲，85岁
（1733年-1818年）
阮元，85岁
（1764年-1849）
吴昌硕，83岁
（1844年-1927年）
近现代
林散之，91岁
（1898年-1989年）
张大千，84岁
（1899年-1983年）
沙孟海，92岁
（1900年-1992年）
郭沫若，86岁
（1892年-1978年）
于右任，85岁
（1879年-1964年）
舒同，93岁
（1905年-1998年）
赵朴初，93岁
（1907年-2000年）
启功，93岁
（1912年-2005年）
这个就是事实证明经常练习书法，养生好处多！
