一、闭目养心
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
二、闭目降气
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。
三、闭目行悦
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
四、闭目卧思
人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
五、闭目消食
吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
人们吃完饭，尤其是午饭，因为吃的一般都比较多后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。
六、闭目赏乐
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。
七、闭目解乏
劳逸结合十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。
八、闭目释烦
常言道：眼不见，心不烦。这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。
如何养生 ? 请不要敷衍 要详细点的
不吸烟，每天一小杯小酒…不想烦心事，多看点正面报道，做你喜欢得，有个爱好并坚持下去…没事打打太极撒拉得…约个小会，也蛮好得。
坚持养生之道 六字口语
六字口语
有话往肚里咽 对别人有意见 一肚子书生气 干啥都不容易 死不死活不活
活出个人样来 这不是明摆着 不知意下如何 打心眼里喜欢 一切从头开始
有意见当面提 没有别的意思 把眼光放远点 这日子没法过 这日子怎么过
不是正经主意 故意与人作对 眼不见心不烦 光天化日之下 三句不离本行
说话没有分寸 好头不如好尾 不是长久之计 别把话说绝了 过一天算一天
大家脸上有光 不要不好意思 谈不到一块儿 推得一干二净 天无绝人之路
存心与人作对 没有用的东西 生怕人家知道 一转眼不见了 气不打一处来
天机不可泄露 神不知鬼不觉 这下子可完了 活一天算一天 不可同日而语
阴一套阳一套 生意不在早晚 有骆跎不说牛 说不清道不明 没有考虑余地
说到哪里去了
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