现实是养生的人被商家牵着鼻子走。
如何走出养生误区？就是学多些养生知识，多点实践经验。
比如：养生是静养，理解为不动。静养是心态上的乐观和平和。改善自己的心态，走向大自然。一生自谦，两心相印，三观正向，四时调养，五脏调和，六顺从道，七情平稳，八面玲珑，九（久）历弥新，十足精力，百搭膳食，千里足下，万步轻盈！
全方位立体养生意识的生成，需要心理上，体能上，情感上，处世上，认识上，意志上的结合。
人的心态状态和姿态，都是养生之道。偏听偏信是不足取的。
7天怎么瘦十斤？
这是我亲身体验，我用7天瘦了15斤，现在把这个方法分享给大家，我用的是辟谷3天只吃苹果，3天只吃苹果，可以吃到饱，因苹果零脂肪是减肥的最好食物，多喝水，这3天掉的斤数特别快，从4天可始喝米汤或小米粥，饿了还是加1个苹果，这样坚持七天我瘦了15斤，现在正在复食中。
