夏季男人如何养生 养生保健6大知识

不要总坐着（久坐伤肾），坐时间长了我起来活动一下，腰部也不要着凉，每天坚持在腰部做半小时艾炙，另外平时多吃些黑色的食物，如木耳、黑豆、黑芝麻等。