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中老年人怎么养生?

2021年07月07日 17:47:1150

正常吃饭,少吃油腻的食物,每天早晚出去散步

健康的生活习惯,适量的运动。
你能做到就不会短寿

随四时起居,按五行对应进食,和颜悦色,有氧运动,早睡早起。