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运动养生的方法有哪些?

2021年06月14日 03:26:0459编辑

运动养生的方法有很多,我国传统的健身术五禽 戏、太极拳、太极剑、八段锦,现代普遍应用的散步、慢跑、游泳、舞蹈等运动都可以达到养生健体的作用。