科学养生，有几千年历史的24节气养生是中医养生的瑰宝，人体脏腑的活动，气血的运行，疾病的发生等都与各节气的气候变化有着密切的联系，掌握节气的变化规律，以自然四时变化來调节人体的五脏气血，才能使人体阴阳平衡，健康一生。
通俗实用，根据各个节气特征，选取应季食材和药材，进行合理的营养搭配，再加上健康的烹饪方法，教你掌握(不时不食，顺时而食)的饮食原则，保证每一天都摄取到全面均衡的营养，成为自己的养生专家，与家人一起乐享四季美食，吃出健康体魄。
有什么好养生方法达到颐养天年？
最好是修炼修行佛道法。不过大多数人是执迷于常人社会的灯红酒绿，纸醉金迷之中。这样人就得跟着天象走，就得顺其自然，凭上帝怎么给你安排基因秘密和生命寿限了。
你每天怎么锻炼自己？
腰围见宽肚渐高，
年岁越涨心愈老。
时光如水不经耗，
人生每天在奔跑。
奔跑吧兄弟姐妹！
