最好的养生方法,就是顺其自然,养生跟我们的饮食有极大的关系,只有我们的饮食正常(一顿三餐按时就餐,早八分、午九分十分、晚七分 只要睡觉前不撑肚)。早晨起来首先倒一杯七分热的温水,喝了以后再做别的(要尽量养成习惯),多吃些清淡的食物,不要零食
最好的养生方法,就是顺其自然,养生跟我们的饮食有极大的关系,只有我们的饮食正常(一顿三餐按时就餐,早八分、午九分十分、晚七分 只要睡觉前不撑肚)。早晨起来首先倒一杯七分热的温水,喝了以后再做别的(要尽量养成习惯),多吃些清淡的食物,不要零食
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