怎样做到养生

最好的养生方法，就是顺其自然，养生跟我们的饮食有极大的关系，只有我们的饮食正常（一顿三餐按时就餐，早八分、午九分十分、晚七分 只要睡觉前不撑肚）。早晨起来首先倒一杯七分热的温水，喝了以后再做别的（要尽量养成习惯），多吃些清淡的食物，不要零食