其实也谈不上上瘾，只是一种习惯而已！每个人都有一个生物钟，如果你应该起床而不起床，对身体不好。外国曾经试验过，一个正常人，就睡觉而言在白天比夜晚还容易（主要条件要一样）。易经讲过，寐实虚，虚则寐。寐（睡觉）属阴，所以睡觉是人补阴的重要方法，而阴盛则抑阳，所以在白天睡只会越睡越昏沉越想睡！但午睡又是另外一回事。
身体不好求日常养生方法我还不到20啊 哎
你是典型的酸性体质 酸性体质 万病之源 建议调整饮食 多食绿叶蔬菜 肉类要多吃鸭肉 鸡肉 红肉适量减少 摄入适量海产品 杂粮是宝 天热建议多吃南瓜（含丰富的维生素 低糖） 绿豆（清凉解暑） 薏米红豆（排除体内多余湿气，不可同米煮，同米煮功效尽失）。。。。睡觉之前用漫过脚踝的热水泡脚半小（非常好的排毒方法，可在水里滴几滴醋，感觉出汗最好，那就是有效果咯）。保障睡眠 9点半尽量入睡 身体进入排毒期 至午夜2时身体各器官均有充足时间恢复功能，不能入睡就平躺着养神。还有很多方法啦，先试试吧!
平时如何养生？？
记住养生关键要注意四大要素和二大原则。四大要素：适当的运动、均衡的营养、愉快的心情、充足的睡眠。二大原则：经络畅通原则，遵循日出而作日落而息的原则。如果你能做到以上要求，可保你健康活到天年。
