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日常养生好习惯有哪些
1、每天快走半小时久坐是健康的大敌。报告显示，缺乏运动会使人的寿命减少3～5年，癌症、心脏病和脑卒中的风险升高25%～50%，而每天只需走路20分钟，每年就能帮助3.7万人远离慢病...
2年前 (2021-04-27) 67 养生知识
上班族健康早餐有哪些？
一夜睡醒，体内储存的能量已被消耗殆尽，这时急需补充营养。然而不少人不重视早餐，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品...
2年前 (2021-04-27) 80 日常养生
保健养生茶有哪些
随着社会的发展，茶的种类是越来越多，各种以保健养生为宣传口号的茶也渐渐出现在大众的视野，那么。黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时...
2年前 (2021-04-27) 107 健康养生
20岁女生养生
一 、情绪。女性疾病好多和情绪有关，所以保持好的心情是关键。二、寒气。女性属阴，容易受寒凉影响，比如冷饮、海鲜，还有就是穿着，露肚脐、脚踝、腰部，受寒凉过多易宫寒，影响生育。三、睡...
2年前 (2021-04-27) 89 健康养生
日常的养生之道，有哪些
日常养生之道主要就是睡眠，饮食，运动这三样，只讲些平常容易做到的法子睡眠，晚上九点到十点之间就睡，早上几点起都可以，不过一般够八个小时就好（建议九五制，早起可以做起有益的事，如看书...
2年前 (2021-04-27) 72 日常养生
女性养生的方法有哪些 女人要如何养生保健
首先最重要的就是睡眠、睡眠，我妈长期9点就睡觉了，现在在同龄人中算是很年轻的。 口味清淡，少吃油烟，肝脏代谢解毒的时候工作量没那么大。 运动，最适合的运动就是游泳了，因为阻力大，对...
2年前 (2021-04-27) 70 健康养生
每天用健身锤敲打全身有什么好处
可以使人的血液循环。无害，但是不要一开始就用力敲，会疼的，要循序渐进的来。首先轻点敲几下试试，找到自己身体现今所能承受的力道大小，然后在这个力度的基础上坚持敲个一千下左右，这一千下...
2年前 (2021-04-27) 294 推荐养生
求百岁养生功介绍
最近我也刚刚学习了百岁养生功，也练习一下，对身体的改善挺大。百岁养生功共分了八部分。第一部分主要讲百岁养生的总的概括。修炼《百岁养生功——周天养生术》的中心思想：通过有效方法把宇宙...
2年前 (2021-04-27) 83 日常养生
端午节也不远了，到时候家里的老老小小都要来聚聚，想给他们炖一锅营养又美味的汤~求达人推荐一款合适的锅！
我们中国人都喜欢煲汤，逢年过节桌上怎么能没有一锅汤呢。我家最近新入了康宁Visions晶彩养生锅，这个系列很适合我们的烹饪习惯，首先锅体做了特别加深，无论是整鸡还是整鸭都可以完整放...
2年前 (2021-04-27) 82 养生知识
什么火锅好吃呢，原生态的养生不上火的那种有哪些呢？追求健康的特色火锅？好喜欢吃麻辣的感觉，能推荐个冬天秋天吃的吗？
那就只剩下养生火锅了，养生火锅是通过火锅这种烹调形式，讲食物的营养素与药物中的有效成分有机结合起来，对人体能起到营养、健身、祛病的作用。 给你特别推荐一家，鳅香阁，主打的就是传统...
2年前 (2021-04-27) 70 养生知识
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有哪些关于养生的书籍推荐？
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