养生这个范围太广了，一般平时注意下锻炼，养生良好的生活习惯。同时也多注意下生活中，养生食物或是养生炖品的做法就行了。养生炖品嘛hpshy。com 【哈皮生活园】上有很多，自己可以学着做下
怎样才能安排合理的养生时间
好问题！提的很明智！
养生其实就是最基本的衣食住行，时间和饮食是最基本的两个方面。
天人相应！把时间表跟天地节律最大限度的吻合，就是最合理的安排，
应四时，春生夏长秋收冬藏，夏防暑 冬防寒.........，
尊阴阳，日出而作，日落而息，不熬夜不懒床，
适度而合理的安排工作 学习 生活 运动时间 这就是最合理的养生！
