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如何养生保养 退休后的养生运动
有氧运动是不二的选择。 也就是需要找到一位好的师傅进行学习和锻炼。 从基本功开始进行练习最好。 要从压腿踢腿开始，将球形肌肉拉伸成纺锤形肌肉，让气血顺畅起来。在练习的过程中时时关注...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
初夏，如何锻炼养生才好
日常保健 初夏时节，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入夏季后，昼长夜短更明显，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
养生之道？？？？
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民...
3年前 (2021-05-01) 52 健康养生
我们日常应该养成哪些良好的健康运动习惯
简单讲就是控制运动时间、运动方式和运动量；1，运动时间指的是每天最佳运动时段和每次运动时间。大部分非专业人士都会认为晨练最好，而事实却是下午三、四点钟或晚上八、九点钟体力、精力最充...
3年前 (2021-05-01) 68 日常养生
推荐一本好书，并说明推荐理由
星座都是按阳历出生日期算的，下面来看一下十二星座都有什么：1、白羊座（3月21日-4月19日）白羊座的人比较活泼开朗，有胆识，比较善于发现问题，好学好问，脾气不是很好，属于刀子嘴豆...
3年前 (2021-05-01) 74 养生知识
健康运动有哪些?
锻炼身体的内容丰富多彩，方法很多。比如：可选择一些增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、球类、游泳等，对一般市民来说，只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态，持续30分钟左右就可以起到增强...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
开个养生馆加盟店要多少钱
1、加盟费养生馆的品牌也分高档、中高档、低档，但按照目前市场的消费习惯，还是选择高档和中高档的品牌会更有发展空间，一般加盟费在10万元左右。当然，在这10万元里面，品牌赠送的附属价...
3年前 (2021-05-01) 71 健康养生
现在做养生加盟生意怎么样？有市场吗？
现在国家正在大力提倡和扶持养生行业，但是目前市面上的理疗馆鱼龙混杂。加盟中医理疗养生馆是一个很好的想法。但是在加盟之前一定要做好考察。 一要看有没有好的商业营销模式扩大客流量，客...
3年前 (2021-05-01) 54 健康养生
休闲运动有哪些
（1）健身健美类：健美操。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强...
3年前 (2021-05-01) 48 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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