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从化学角度来看，哪些食物搭配在一起吃更健康？
注重养生的人都知道，餐桌上要讲究食物搭配，就像穿衣讲究搭配一样，衣服搭配得好，整个人显得漂亮、得体，同样食物如果搭配的好，人的身体会越来越健康。原理就是有的食物从生理上来考虑对于人...
3年前 (2021-06-21) 66 健康养生
在练道家养生功，寻求指导下，怎么炼精化气啊？
道家注重精，气，神的修养。通过意念控制气感的走向，练功时一定要心平气和，忘却所有。最简单的方法就是腹部呼吸法，胸脯不动，通过吸气将气吸入肚中，肚子鼓起，呼气，排出气，肚子收缩。一天...
3年前 (2021-06-21) 76 养生知识
体质弱，亚健康严重怎么改善？
答:亚健康这词，故名思义就是身体体质较弱，看上去又没有什么病，用中医讲:气血不足，脉动不畅。如何治疗亚健康，我认为:应去医院做一次体检，查查血糖，血脂，胆固醇，骨质是否蔬松等情况。...
3年前 (2021-06-21) 74 健康养生
如何学会用丹田呼吸？
【几个简单的小技巧教您轻松学会用丹田唱歌！】 丹田的基本概念和位置 ①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。 ②人体的部位，分上丹田、中丹田和下...
3年前 (2021-06-21) 70 推荐养生
夏季有哪些养生方式？
炎炎夏日将至,夏季养生该怎么进行呢,根据皇帝内经的夏季养生应该注意以下问题: 夏季睡眠的三大讲究 每到夏天,夜间气温高、湿度高,睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉...
3年前 (2021-06-21) 58 推荐养生
神奇的道家养生酒配方？
道家养生是一种利用道家的理念来养生的方式，随着现代人对身体健康越来越重视，道家养生文化也逐渐开始流行。道家养生酒是道家养生文化中非常传统的一项，很多人也喜欢自己在家泡制一些道家养生...
3年前 (2021-06-21) 84 养生知识
备孕期间到底怎么调理才能健康的孕育
女性的卵子是在母体内形成的，而在出生时就有100万~200万个，而卵子的数量会随着年龄的增长而逐渐减少，到了青春期的时候就还剩下30万个左右。而到了35岁以后，女性的卵子除了会在数...
3年前 (2021-06-21) 62 日常养生
日常呼吸训练方法
日常呼吸训练基本方法如下：1，打“嘟噜”练习。在这种呼吸训练中,演唱者要身体站直,肩胸放松,在最自然的状态下深呼吸,让横膈膜得以舒展、扩张。双唇在呼气气流的吹动下,发出连续的“嘟噜...
3年前 (2021-06-21) 62 养生知识
健康养生茶有哪些？
菊花茶 处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。 功效：菊花、金银...
3年前 (2021-06-21) 72 健康养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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