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呼吸吐纳基本姿势
先练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出...
3年前 (2021-06-21) 67 推荐养生
女人备孕有什么小技巧？
女人备孕2113有什么小技巧 1、要注意饮5261食 想要受孕成功就要4102有健康的身体，所以说要为身1653体补充营养，营养充足各大器官才能有动力活动。所以说，想要备孕的女...
3年前 (2021-06-21) 60 日常养生
健康长寿与饮食有什么关系？
健康长寿与饮食密切相关，可说健康是吃出来的。 人变胖了是好事还是坏事呢？那我从医学角度谈一下胖的问题吧。 胖子也是因为吃多了，营养过剩结果，胖了就会容易生很多病。比如脂肪肝、高血压...
3年前 (2021-06-21) 63 健康养生
夏季有那些养生方法
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮...
3年前 (2021-06-21) 61 养生知识
夏季有哪些养生方法
1、最佳调味品--食醋: 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...
3年前 (2021-06-21) 48 推荐养生
亚健康是一个什么样的状态？
人身体亚健康的定义 人体的机体无明显的疾病，但却呈现活力下降、反应能力减退、适应能力下降等生理状态。 人要如何养生？ 如何养生？即简单又永远也说不明白的问题。 今天，养生节目铺天盖...
3年前 (2021-06-21) 53 健康养生
备孕要注意哪些？
良好的备孕工作有助于成功怀孕，如果育龄女性能够弄清楚备孕期间要注意什么事项，那就可以大大降低流产的风险。举措建议劳逸结合保证每天你都有充足优质的睡眠，每天都起居有规律，不要熬夜，不...
3年前 (2021-06-21) 52 日常养生
什么才是养生之道?
早在两千年前，祖国医学就谈到了有关健康长寿的问题，当时称为“养生”，又叫“道生”、“摄生”或“养性”。其目的是为了强健体质，预防疾病，防止早衰和延长寿命。笔者通过自己的中医实践，浅...
3年前 (2021-06-21) 57 健康养生
冬季的养生方法
冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变...
3年前 (2021-06-21) 51 推荐养生
备孕时如何科学安排饮食？
胎儿发育的好坏与母体孕前早期和孕早期的营养状态有关，因而孕前就应该注意科学合理地调配饮食，纠正不良的饮食习惯，避免饮食中的危害因素，摄入充足的营养，满足身体的营养需要，为优孕创造必...
3年前 (2021-06-21) 69 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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