体质弱，亚健康严重怎么改善？

答:亚健康这词，故名思义就是身体体质较弱，看上去又没有什么病，用中医讲:气血不足，脉动不畅。如何治疗亚健康，我认为:应去医院做一次体检，查查血糖，血脂，胆固醇，骨质是否蔬松等情况。这样根据检查结果，出现的问题，对症吃药进行治疗。平时一日三餐注意增加些营养，鸡蛋应保持每天一个，牛奶或者蛋白粉每日喝上一杯，天长日久不能间断。同时在注意加强锻炼身体，力量健身，跑步登山的运动，我相信，时间不长你的亚健康壮况就会消失。