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备孕期男女饮食有什么讲究？
均衡饮食、规律饮食那是必须的。 小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料是不建议吃的。 可以多吃的： （1）富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、...
3年前 (2021-06-23) 68 日常养生
中医的养生
中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么...
3年前 (2021-06-23) 60 健康养生
冬季要如何养生？
冬季由于低温较低，在养生方面，稍有不慎即可导致疾病的侵袭。推荐六道水果食谱，有助于帮助冬季养生。 秋梨膏 原料：梨2000克， 款冬花30克， 百合30克， 麦冬30克，川...
3年前 (2021-06-23) 62 日常养生
备孕前要做哪些准备？
1、提前在体内预存营养 备孕的女性要补充足够的食物，为身体预存营养，平时多吃一些胎儿需要的食物，少吃一些不利于胎儿成长的食物。 2、坚持锻炼，控制体重 每天散步10～20分钟，或者...
3年前 (2021-06-23) 68 日常养生
如何保健养生？
从睡觉的角度上讲，建议大家了解昂首床垫，它是一种理疗的方法，如下经常仰卧在它的斜面上进行纠正。然后放上定制的枕头当普通床垫使用——还有很多种使用方法。这是比较好的方法。 天天吃...
3年前 (2021-06-23) 74 健康养生
蜂蜜的保健作用
蜂蜜的保健作用主要有七个方面： （1） 调节肠胃功能，增强食欲，对防治便秘的效果非常好； （2） 润喉、润肺、润肠，对呼吸系统疾病有相当效果； （3） 改善神经系统疾病，改善睡眠；...
3年前 (2021-06-23) 62 日常养生
备孕期准妈妈怎么吃才健康？可以给一些科学的建议吗？
备孕期间做到均衡饮食就可以了，并不建议补充额外营养素，保持健康生活方式，以良好心理生理状态迎接新生命的到来。如何做到均衡饮食?适合我国居民的最权威指引，《中国居民膳食指南2016》...
3年前 (2021-06-23) 63 日常养生
有关蜂蜜的知识有谁知道呀
蜂蜜的15种营养食用法:1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。 3、蜂蜜50克，开水冲...
3年前 (2021-06-23) 67 日常养生
女性经期需要注意什么问题呢？正在调理身体备孕，要怎么护理好啊？
女人要有好身体才能孕育处健康的宝宝，所以在怀孕之前一定要调理好自己的身体，而经期是女人滋补调理身体的关键期之一，怀孕前经期如何调养身体，简单备孕食谱助你好孕！ 女人的经期是最特殊的...
3年前 (2021-06-23) 69 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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