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养生气功有哪几种？各有什么特点和功效？
养生气功包括静气功和动气功。静气功门类最多，流传最杂，往往有很多以气功教学为名而诈骗敛财的假大师。但实际上静气功最容易学，而且从一些医学文献、书籍中也能学习到正确的习练办法，比如《...
3年前 (2021-06-06) 99 日常养生
秋季有哪些养生食谱?
秋季养生重在调养，应做到：1、“多事之秋”先调睡眠，2、秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥，以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防...
3年前 (2021-06-06) 61 推荐养生
吃什么最健康
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以...
3年前 (2021-06-06) 67 健康养生
一年四季怎么养生
一年四季食的养生 ◎ 养生之道凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多...
3年前 (2021-06-06) 73 日常养生
312经络养生法管用吗？
“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就...
3年前 (2021-06-06) 106 日常养生
健康的排骨养生汤 怎么做好吃又简单，做法
主料 山药1根、排骨600克、糯玉米1根辅料葱3根、姜6片、精盐2茶匙、料酒3汤匙、黄芪3克、阿胶枣2粒养生排骨汤步骤1排骨必须焯水，除去浮末，清洗干净步骤2山药去皮，切段，放入清...
3年前 (2021-06-06) 67 健康养生
健身气功有哪几种？
一、国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。具体的健身气功有：1、易经经；2、五禽戏；3、六字诀；4、八段锦；5、导引十二法；6、十二段锦；7、大舞；8、马王堆导引术；9、...
3年前 (2021-06-06) 79 日常养生
秋季有哪些养身食谱？
熟话说：秋高气爽，天干物燥。秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。秋季养生保健有一些小常识应该让大家都知道。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的...
3年前 (2021-06-06) 62 养生知识
健康饮食有哪些特点
1.饮食规律（时间、量）2.不挑食、营养搭配均衡3.多喝水4.确保食物干净卫生5.菜的口味不要太咸，清淡比较好 一般人群遵循的健康饮食十项原则 建议一般人群在饮食上要注意10条原则...
3年前 (2021-06-06) 76 健康养生
女性食疗养生：日常吃哪些食物可以安全增加雌性激素麻烦告诉我
注射或服用含有雌性激素的药物应该是最快的增加雌性激素的方法，但这样做会增加身体对外用药物的依赖性，并可能引起分泌紊乱等问题。最安全的增加雌性激素的方法应该是通过食用五谷杂粮和水果进...
3年前 (2021-06-06) 65 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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