健康养生
现在促进睡眠，什么产品比较好？
睡眠质量差是困扰很多人的问题，躺在床上怎么也睡不着，不仅第二天精神状态差，还会影响健康，所以必须采取合理的措施，提高自己的睡眠质量，想睡得好就要注意影响睡眠的这些细节。 睡眠障碍分...
1年前 (2022-05-07) 41 健康养生
睡觉注意事项
①怎样的睡姿睡觉对身体最好 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。 中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这...
1年前 (2022-05-07) 35 健康养生
养生注意的事项
养生注意的事项 第一节 春季养生 春季，天气开始转暖，而寒气尚未完全退却，故气候常复杂多变，阴晴不定。而人们经过一个冬天的蛰伏，体内积热较多，较易外感。而春天多风，风性上扬善变，...
1年前 (2022-05-07) 32 健康养生
道家睡眠养生之怎样睡最养生
比较流行的观点是睡觉朝向应因时而变，以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好...
1年前 (2022-05-07) 46 健康养生
怎样睡眠最健康？
应注意： （一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。...
1年前 (2022-05-07) 41 健康养生
晚上怎么才可以睡眠好
楼上几位说的都挺有道理的，不过那些针对轻微的失眠还可以的。如果失眠比较严重的话，还是得好好用中药进行调理的。 借助于中医养生保健及辨证施治方法，可以帮助人们恢复健康睡眠。中医药具...
1年前 (2022-05-07) 28 健康养生
睡眠怎么能改善
保持定时，睡前不喝茶、可乐等刺激的饮料，不抽烟，保持头脑空旷，别想太多，如果你有多余的时间，实在无法入睡，那你就狠狠的玩，玩到两眼打架的实在不可开交了。你再睡。你也可以疯狂的工作，...
1年前 (2022-05-07) 30 健康养生
如何能快速入睡
睡个好觉“小窍门”1•睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐•干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧! 2`睡不着时做些放松...
1年前 (2022-05-07) 29 健康养生
合理安排睡眠要怎么做怎么才更好
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静(也就是说可以睡觉了）或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3...
1年前 (2022-05-07) 31 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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