健康养生
早上几点起床晚上几点睡对身体最有益？
这题很好回答，最标准睡眠时间是晚上10点，到第二天早上6点，如果你能做到又能养成良好习惯，会达到寿比南山不老松，长期坚持，饮食三餐要正常按时按点完成，绝不允许造假行为，习惯配合7分...
1年前 (2022-05-08) 31 健康养生
你一般几点睡？为什么？
谢谢邀请！ 人的生命在于运动，但我认为休息好是会提高每个人的精神，因为你明天还要工作，挣钱养家最重要。 我们农村人，日出下田日落收工的规律，从古传到今天，有几千年的文明历史，可就是...
1年前 (2022-05-08) 25 健康养生
睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。这句话怎么理解。
我国古代养生学家对睡眠养生可健身益身的重要性早有认识，并总结出有指导意义的睡眠方法。有的还将睡眠具体方法编成朗朗上口、言简意赅的口诀，便于熟记遵做。如南宋著名理学家蔡季通有《睡诀》...
1年前 (2022-05-08) 37 健康养生
晚上几点前睡觉比较好？
感谢邀请。 晚上睡眠时间对于宝宝和儿童来说，最好是控制在21点之前，有利于身体和大脑发育，并且养成孩子良好的睡眠生物钟。 对于女同胞来说一般22点之前最佳，一般来说，女人的皮肤在晚...
1年前 (2022-05-08) 27 健康养生
“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”，这里面包含了哪些养生知识？
“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后”这句话很直接地告诉我们，养生并非简单的早起，更重要是在最适当的时间起床，可以让身体以最好的状态迎接生活。 曾经很多人错误地认为养生就是早睡早起，其...
1年前 (2022-05-08) 40 健康养生
怎样解决春困
告别“春困”有妙法每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解...
1年前 (2022-05-08) 29 健康养生
睡觉头在哪个方向是正确的?
睡觉的时候，头其实只要自己感到舒适就可以了，没有说哪个方向才是正确的，尽量自己能够感到舒服的状态就可以。 兰帛睡眠家居为你回答： 进入冬天了，白天逐渐变短，夜晚变长，昼夜温差逐渐增...
1年前 (2022-05-08) 46 健康养生
国内睡眠呼吸机与国外的睡眠呼吸机有什么区别？
美国伟康和澳大利亚瑞思迈都不错,属于国际品牌，都有持续正压呼吸机,全自动呼吸机,双水平呼吸机，可以买的。如果是普通睡眠呼吸暂停推荐使用持续正压呼吸，价格在6000-10000,有条...
1年前 (2022-05-08) 29 健康养生
如何消除春困?
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。 有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季...
1年前 (2022-05-08) 33 健康养生
家里老太太膝盖和腿部不灵便，想给她买台按摩器，OSIM有人听过吗？效果怎么样？
朋友推荐，买了OS-393 腿乐乐腿部按摩器，超级舒服，缓解疲劳也是真的。每天坚持按个15分钟，睡眠质量变好很多了。而且机子操作简单，现在我妈就和我一起用，老太太说按完腿脚灵活很多...
1年前 (2022-05-08) 36 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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