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养生知识

杂粮饭熬成粥会不会升血糖？

杂粮饭熬成粥会不会升血糖？

如果正常情况下（排除药物、运动的影响），杂粮饭熬成粥肯定会引起血糖波动的，而且升糖比较快。杂粮饭在熬成粥的过程中，发生了糊化作用。淀粉糊化本质是水进入微晶束，折散淀粉分子间的缔合...

12个月前 (06-17) 36 养生知识

糖尿病早餐可以吃五谷杂粮粥吗？

糖尿病早餐可以吃五谷杂粮粥吗？

糖尿病人群不建议早餐吃五谷杂粮粥，粥类食物大多含有单糖或者双糖的成分，会导致餐后碳水化物吸收特别快，使餐后血糖明显升高。糖尿病人群可以将杂粮做成米饭或是选择发酵比较好的主食，这样才...

12个月前 (06-17) 35 养生知识

糖尿病可以喝杂豆煮的粥吗？用什么豆子煮粥比较好？

糖尿病可以喝杂豆煮的粥吗？用什么豆子煮粥比较好？

糖尿病专家介绍，就精白大米而言，煮粥比煮饭确实消化吸收速度快，血糖上升的也很快，同时也很快就会产生饥饿感。但是要知道，我国的粥文化源远流长，粥的种类多种多样，远远不止白粥一种。各种...

12个月前 (06-17) 54 养生知识

那该怎么养护肝？

那该怎么养护肝？

大家好，我是龙医生。入驻今日头条以来发了很多肝病相关的文章、问答、视频和专栏，养护肝脏的内容散见于各种科普内容当中。怎么养肝护肝，这个是很多人都关注的问题，包括健康人和肝病患者。...

12个月前 (06-17) 43 养生知识

吃什么菜能养肝？

吃什么菜能养肝？

《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，青色的食物有养肝的功效，经常食用能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。中医里所说的青色食物，其实相当于我们生活中的绿色食...

12个月前 (06-17) 35 养生知识

补肝养肝，吃什么比较好？

补肝养肝，吃什么比较好？

补肝养肝，吃什么比较好？资深营养师开讲啦！肝脏作为五脏六腑最大的器官、人体最大的消化腺，常常会因为不良的生活习惯而受到损害。补肝、养肝固然重要，但首先需要判断肝脏是否出现损伤，及...

12个月前 (06-17) 35 养生知识

乙肝携带者的寿命是多少时间，那么饮食习惯等要注意什么？

乙肝携带者的寿命是多少时间，那么饮食习惯等要注意什么？

我父亲就是乙肝携带者，快80岁老人家身体各项指标就像60岁，单纯乙肝病毒携带者工作和生活跟正常人一样，寿命自然也跟正常人一样，饮食习惯也跟正常人一样，健康均衡饮食就可以了。唯一注意...

12个月前 (06-17) 37 养生知识

高血糖患者的养生食谱。

高血糖患者的养生食谱。

1、多吃高纤维食物，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等，这些食物可促进机体的糖代谢。 2、含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等，而西红柿含糖量低，既可做蔬...

12个月前 (06-17) 34 养生知识

慢性肝病怎样通过饮食调理？

慢性肝病怎样通过饮食调理？

谢邀！欢迎您关注“肝病科李主任”及时了解健康科普知识。内容有点多，建议收藏观看。肝脏疾病饮食禁忌！便秘患者：每天顺时针按摩腹部1~2次，一次10~15分钟，可按摩大肠俞、天枢、足...

12个月前 (06-17) 31 养生知识

肝脏不好的人应怎样健脾？

肝脏不好的人应怎样健脾？

大家好，我是医者杨华升，专注中医知识传播和健康科普。要想健脾，除了吃药以外，患者还必须从生活上特别注意调理，才能起到事半功倍的效果。如果仅仅服药而不注意生活调理，则很难达到预期...

12个月前 (06-17) 30 养生知识

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