我父亲就是乙肝携带者，快80岁老人家身体各项指标就像60岁，单纯乙肝病毒携带者工作和生活跟正常人一样，寿命自然也跟正常人一样，饮食习惯也跟正常人一样，健康均衡饮食就可以了。唯一注意的是需要定期检测肝功能，预防向慢性肝炎发展。
1.什么是乙肝携带者?寿命如何?乙肝携带者其实是约定俗成的说法，在临床医学上归类为乙型肝炎隐性感染，意思是无症状的感染。具体表现为感染者无任何不适及临床表现，仅在血清病原免疫学检测到乙肝病毒的存在，而肝脏功能各项指标正常，乙肝病毒复制呈静止状态，病原血清学表现为“乙肝表抗阳性”、“小三阳”等等。这种情况就是大伙所称的乙肝病毒携带者。
乙肝病毒主要经血(如不安全注射)、母婴及性接触等途径传播，日常生活接触如共同就餐，共同工作或握手、拥抱等身体接触不会传染乙肝，医学界已辟谣很多次了。
目前，我国乙肝病毒感染携带率约7%，数目庞大。以前这类人群在入学、就业上备受歧视，前几年我国出台了反岐视政策，所有入学入职，考公务员等体检项目均禁止查乙肝两对半，仅检测肝功能，给这类群体平等工作生活权利。这个政策正是最有力的证明，乙肝携带者可以和正常人一样工作和生活，寿命自然也一样。
2.饮食习惯要注意什么?按《中国居民膳食指南》推荐去饮食就是最好的习惯。《中国居民膳食指南2016》是目前适合我国居民最权威的饮食指引，适合2岁以上的全人群，包括乙肝携带者。它的核心内容就是均衡饮食，具体推荐为：
①食物多样，谷类为主。每天膳食包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽蛋奶类、大豆坚果类等食物，原则为新鲜，烹调上以蒸煮炖卤为主，少煎炸烧烤。
②吃动平衡，健康体重。推荐每天步行6000千步，每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。
③多吃蔬菜水果、奶类及大豆。每天蔬菜300~500g，水果200~350g，牛奶300g，大豆+坚果25g~35g。
④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，平均每天摄入120~200g。尽量少吃烟熏和腌制肉类。
⑤少油少盐，控糖限酒，不吸烟。尤其是酒中酒精会损伤肝细胞，最好滴酒不沾。
3.乙肝携带者注意定期检测肝功能，预防由隐性感染向急慢性肝炎发展。刚发现乙肝携带初期，最好半年复查一次，稳定后每年一次。如出现肝功能异常，立马就医，按急慢性肝炎治疗，防止向肝硬化、肝癌方向发展。
你好！乙肝携带者是指感染了乙肝病毒，没有肝炎症状和体征，肝功能等各项检查正常，1年内连续随访3次以上，血清ALT和AST均在正常范围，肝组织学检查一般无明显异常的群体。
乙肝病毒携带者病情还是比较稳定的，只要积极对症治疗是不会影响寿命的，完全可以像健康人一样长寿。如果是各项检查指标在正常范围之内，那么则不需要治疗，但是需要及时按时的复查。如果能够保持在正常水平上，则不会影响自己的身体。如果各项指标已经不在正常范围内，就要积极配合医生的治疗，主要是进行抗病毒治疗，如果明知病情严重却不去治疗，久而久之，等到病情恶化成肝硬化甚至肝癌，就会危及生命。
乙肝病毒携带者在饮食上需要注意什么呢？
1. 饮食宜清淡：营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果等，肉类、蛋奶等依个人状况计算其摄入量。宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等
2. 食物要富含优质蛋白质：这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。
3. 补充微量元素：因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
4.需禁忌对肝脏有损害的食品如酒、加工过的罐装或瓶装的饮料、食品等，以及某些对肝脏有损害的药物，如激素、抗生素等，要在医生指导下使用。
5. 乙肝患者的脾胃大都比较虚弱，所以要注意生冷的食物要少吃，不要吃辛辣油腻的饮食，以免影响脾胃功能，导致病情恶化。
6.中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。
