乙肝病人如何提高生活质量

乙肝患者如何养生调理 俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。像乙肝这类慢性疾病， 病程通常较长，而且病程较反反复复。 迁延的病情不仅是对患者健康的蚕食， 同时更是对患者与疾病作斗争的毅力与恒心的考验。 要赢得这场斗争的最终胜利，需要医患双方互动-- 医护人员科学合理的治疗护理，患者坚持不懈的自我调节。 只有双方劲往一处使，才能达到事半功倍之效。 肝病三分治七分养。乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面， 高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、 心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道。此外， 合理的药物调理也相当重要。乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒， 而当以调养为主，选用中药比较理想。以乙肝宁为例，方由茵陈、 丹参、丹皮、党参、白术等组成，能健脾化湿、活血散结。 它一方面可清除残余炎症， 另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复， 防止肝纤维化、肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理， 方可全面保护肝脏。 1．饮食调理知多少：饮食宜多样化。 肝炎患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。 蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的原料， 适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤， 有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程， 减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜， 注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝。 肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多， 因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分， 必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。此外得了肝炎以后， 平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物， 对一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜。 2．控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪。中医认为 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情， 是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常， 就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激， 就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱， 导致疾病的产生或者加重。因为肝主怒， 所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病， 精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态， 不要过分顾虑疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐， 会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之， 良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的。 3．运动适量应牢记：一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人， 治愈半年以上者可以参加剧烈活动。而乙型肝炎病人， 自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈， 必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈。 这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等， 应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷， 增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期，休息原则是： 动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。 运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。 患者应每天保持10小时以上的休息， 餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。 总之，坚持以上几点原则， 对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高。