养生知识
站桩得注意什么？谢谢？
站桩要注意的事情很多 主要体现在正反两个方面 一、正的方面，主要是指站桩要熟悉功理功法和站桩的基本要求。站桩的功法很多，动作花样也多，但基本要求核心理论大多是相通的，掌握基...
3年前 (2021-06-19) 71 养生知识
如何站桩？有什么注意事项？
如何站桩比较好啊？答案其实很简单：舒舒服服地站桩比较好。 浑圆桩，其实就是一个舒舒服服的桩。后人为了各种利益考量，把它复杂了神秘了。 站桩能受益，主要是得益于三条： 第一，...
3年前 (2021-06-19) 71 养生知识
百岁道长练的《武当道门五行养生桩》为什么说对五脏保健好处多？
《武当道门五行养生桩》已由人民体育出版社出版发行。该书记载了道家传承数百年的养生功法，由百岁道长刘理航传承，由其弟子岳武整理出版。 21世纪，全人类空前关注健康问题，而中华传统武术...
3年前 (2021-06-19) 77 养生知识
正确的养生背撞大树法
锻炼养生强身的话，还是有氧运动比较好，所以我建议慢跑，强度以跑动过程中可以正常说话为宜（当然不是叫你真说话），如果可以的话，这样的慢跑每天最好进行半小时。...
3年前 (2021-06-19) 68 养生知识
提升阳气最好最快方法是什么？
提升阳气的方法有：加强锻炼、应该保持良好的睡眠、饮食、保持乐观的心态。1、加强锻炼不得不说，锻炼身体是可以让身体的很多问题都能够得到改善。锻炼身体一般建议到户外进行锻炼，做些跑步等...
3年前 (2021-06-19) 70 养生知识
胖子站桩，站哪一种比较好？
身体胖先练习混元桩，马步桩不易练，因为马步桩架子低，恐怕你的膝盖撑不了。 一、混元桩是道家的养生方法。 其练习简单效果非凡，故在此与大家一起分享。练习时双脚与肩同宽、双膝微弯、提肛...
3年前 (2021-06-19) 81 养生知识
怎样才算是正确的男性生理保健方法
性器官是要经常自我清洁和保护的，_下面的几项日常卫生方法不可忽视。_ 1、要穿棉制口紧身短裤，_每日换洗，_保持清洁，_衣料质地要柔软，_最好不用化纤制品。_ ...
3年前 (2021-06-19) 59 养生知识
请问每天站桩半小时有效果吗？
请问每天站桩半小时有效果吗？ 练习站桩功，每天必须要保证1个小时以上的练功时间。习练养生桩，每次练15一20分钟，一天练3一4次。练习稍长时日后，应每次站桩至少得在30分钟以上...
3年前 (2021-06-19) 109 养生知识
怎么自学站桩，看了一些教学，感觉复杂，站不下去。请高手指教？
站桩不要有框框，随意立桩，怎么舒服怎么站。但要自然，放松，不能紧。要点是：放松，自然呼吸，鼻空，胸空，腹空，这样才能三焦通。身如浮萍，好似微风吹拂轻摇。不要刻意追求大小周天循环，那...
3年前 (2021-06-19) 78 养生知识
