站桩不要有框框，随意立桩，怎么舒服怎么站。但要自然，放松，不能紧。要点是：放松，自然呼吸，鼻空，胸空，腹空，这样才能三焦通。身如浮萍，好似微风吹拂轻摇。不要刻意追求大小周天循环，那样容易出毛病。
站桩产生的内气越来越强，感觉不好，如何消耗？
感觉是题主没拜师，自己修炼的。其实这样很危险。但如果找个一知半解、不懂装懂的半瓶醋师父乱教，可能更害人。
题主先自我确认一下气是否已通达足底？如果气没有往下行，则容易造成性欲旺盛、阳具勃起遗精等问题。
如果已通达足底，可尝试动起来，在行住坐卧中都发动运行。
最好找到已证得更高境界的师父指导练习内功、气功。不然练出问题来中医、西医都束手无策。
在家站桩的时候可以边站边看视频吗？
初期练习站桩的时候，如果觉得枯燥，可以边看电视边固定姿势，等到姿势固定下来了，就需要找到山清水秀、花香柳绿的地方，静静地去站立。站桩时，我们要多回忆那些给我们带来快乐的事情，最好把思想专一起来。
建议各位爱美的女性朋友们，每天拿出晚上敷面膜的时间，也就是10～20分钟的时间来站养生桩。看着电视、听着广播、和家人聊着天的同时，都可以进行，养成站桩的好习惯，把它融入到你的生活中去。
需要注意的是，站桩并不是单纯地一站就能达到效果的。实际上，它是需要我们的思维意识、精神同时作用。有些前辈在他们的著作里说过：“站桩的时候身动心不动枉然，心动身不动亦枉然。”
如果可以的话，通过努力就还是不要站桩了，专心致志。
庄子说：“用志不分，乃凝于神。”意思是说，如果我们把全部精力放在一件事情上，就没有突破不了的事情。
相信你一定可以做的更好，加油?@体医健康杨金辉
正念站桩疗身心，筑基免疫力
站桩好处实在是太多健身、养生、祛疾，作者通过实修，创建正念站桩疗身心课程，让你进行轻松有效的科学站桩体验。
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