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正确的养生背撞大树法

2021年06月19日 21:27:1968编辑

锻炼养生强身的话,还是有氧运动比较好,所以我建议慢跑,强度以跑动过程中可以正常说话为宜(当然不是叫你真说话),如果可以的话,这样的慢跑每天最好进行半小时。