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养生知识

什么样的运动最有利于健肺？

什么样的运动最有利于健肺？

谢邀，我不是医生，只是喜欢健身，什么运动能增强肺部健康，我无法从医学角度给出答案，只能从运动角度给出一些意见。肺部健康，涉及饮食、治疗、运动等很多方面。我只知道如何提高肺活量，所...

2年前 (2021-07-18) 54 养生知识

入秋后，“养肺”正当时，滋养肺部“三步走”，秋冬少生病，具体要怎样做？

入秋后，“养肺”正当时，滋养肺部“三步走”，秋冬少生病，具体要怎样做？

肺，有“华盖”之称，可为五脏六腑，遮风挡雨。可见，肺部健康，对于人体生命健康来说，尤为重要。然而，肺有着“娇脏”之称，怕燥邪、怕寒邪，也怕炎热。入秋后，天气干燥，...

2年前 (2021-07-18) 65 养生知识

女性饮食调理

女性饮食调理

莲藕中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表...

2年前 (2021-07-18) 48 养生知识

肺部不好怎么调理？

肺部不好怎么调理？

随着社会的发展，越来越多的人缺少锻炼。导致心肺功能不好，肺活量大大的不如从前。那么肺部不好怎么调理? 肺部不好怎么调理? 少抽烟，少去有污染物的地方。为了我们的健康，...

2年前 (2021-07-18) 64 养生知识

吃什么对肺有好处？

吃什么对肺有好处？

肺，主气，司呼吸。夏季，除了避暑消暑，还要养护好肺部。因为夏天吹空调、喝冷饮，湿寒容易入侵肺部。肺，最怕寒、又怕热，一旦寒湿之邪，停留在肺部，则会诱发肺病。不过，夏...

2年前 (2021-07-18) 72 养生知识

如何判断自己的肺部健康程度？

如何判断自己的肺部健康程度？

你好，与你分享，供你参考: 一:如何判断自己的肺部健康程度，最好最直接的判断检查方式就是自我感觉: 即在正常工作，生活，走路，说话时，是感觉不到呼吸的，也即呼吸是自然的，不费力的，...

2年前 (2021-07-18) 70 养生知识

哪些东西有清肺作用？

哪些东西有清肺作用？

1.百合。百合是一种多年生的草本球根植物，含有蛋白质、淀粉、脂肪、磷、铁、钙以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，此外，还含有多种生物碱（如秋水仙碱），这些物质能营...

2年前 (2021-07-18) 57 养生知识

健身如何呼吸？

健身如何呼吸？

呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸一般被认为是一种不完全的呼吸模式，常伴随胸腔的上下起伏，吸气时上提，呼气时下放。在健身中，过度的胸式呼吸会动用斜角肌、斜方肌、肩胛提肌，代偿...

2年前 (2021-07-18) 57 养生知识

如何通过练习呼吸，让自己的身体更加好？

如何通过练习呼吸，让自己的身体更加好？

呼吸练习有很多种，各种武术流派，气功流派，包括引进来的瑜伽等，都讲究呼吸功能。而且都还有一些莫测高深的理论方法。其实没有那么复杂，根据本人的训练告诉大家两个方法，肯定管用。一是站...

2年前 (2021-07-18) 63 养生知识

你向往的自然养生是什么样的？

你向往的自然养生是什么样的？

长生不老是无数帝王家一生之贪执，生命长短在于命还是在于养？其实有时候可与天试之一搏，身边实例，听长辈们聊两位老者的故事，非常巧的是两人是同厂的，体检同一月被查出胃癌，严重程度...

2年前 (2021-07-18) 66 养生知识

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