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养生知识

求道家养生方法？

求道家养生方法？

众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。而"精气"才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。若先天秉赋强（储藏功能强），其"精气"必定...

2年前 (2021-06-13) 62 养生知识

道医养生方法

道医养生方法

早上醒来，如果微笑仍感觉疲惫说明身体严重透支。睡觉呼吸声音来判断一个人的健康。呼吸越长、媛、均匀，表示越长寿。"龟息"是最厉害的。经常盗汗说明身虚。道家的六...

2年前 (2021-06-13) 64 养生知识

养生为何需要保证呼吸质量？

养生为何需要保证呼吸质量？

呼吸需要的是空气，而不需要空气中的任何固体成分。但实际上，混在空气中的可吸人颗粒物及有害气体几乎随处存在，如二氧化砂、棉纱纤维、二氧化碳、一氧化碳、氯气、二氧化硫、甲醛、有机磷农药...

2年前 (2021-06-13) 64 养生知识

气功入门(呼吸方法)

气功入门(呼吸方法)

最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相...

2年前 (2021-06-13) 89 养生知识

呼吸养生法是怎样的？

呼吸养生法是怎样的？

1.每天上午11点前，为适宜练习打坐冥想的最佳时间。　　 2.打坐时的呼吸：用属于清窍的鼻孔来吸气，用属于浊窍的口腔来呼气，呼吸一定要轻，不要让耳朵听到口鼻呼吸发出的声音。　　...

2年前 (2021-06-13) 63 养生知识

寻找呼吸吐气的最好方法

寻找呼吸吐气的最好方法

试试这两招气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~...

2年前 (2021-06-13) 73 养生知识

在日常生活中，如何以调节呼吸来养生

在日常生活中，如何以调节呼吸来养生

在如何进行健康呼吸这一点上，我们要向婴儿学习。婴儿就是利用腹部呼吸的，我们睡觉和完全放松时也是腹式呼吸。而平时，我们习以为常的是“胸式呼吸”的浅呼吸方式：浅浅吸一口气，在没有呼吸完...

2年前 (2021-06-13) 60 养生知识

介绍几种道家简单的养身方法？

介绍几种道家简单的养身方法？

在现代忙碌的社会里，坚持一个好的性格，不要轻易动怒，多喝水，少看电视，少使用手机等可以去道观节食，听念经。自己想在家修行，练道家的养生方法，比如说辟谷等。怎么修行？一定要找师傅...

2年前 (2021-06-13) 56 养生知识

什么是正确的呼吸方法？

什么是正确的呼吸方法？

人一般都是用鼻子呼吸的因为鼻子有鼻毛空气中有很多的灰尘细菌脏东西等等经过鼻腔的时候会粘附在鼻毛上久了就是鼻屎会过滤掉很多垃圾让空气清新一点嘴巴的话就不用说了什么东...

2年前 (2021-06-13) 75 养生知识

怎么练道家养生十三法每一法要连多长时间

怎么练道家养生十三法每一法要连多长时间

十三法并不需要全部练习选一个适合自己的方法就可以一般建议每天早晚练习一次每次大概十五分钟到半个小时若果有时间的话也可以自己安排道家的养身有什么哪？我是个道士道教的养生有...

2年前 (2021-06-13) 84 养生知识

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