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养生知识

如何保持肺部健康？

如何保持肺部健康？

肺部是人体最重要的器官之一，对人体健康起着至关重要的作用。如同其他器官一样，肺部也需要日常养护。肺部呼吸为身体的各个细胞供氧，但在日常活动和休息过程中，肺部仅使用了50％的效能，这...

2年前 (2021-06-14) 63 养生知识

有哪些简单的食物养生之法？

有哪些简单的食物养生之法？

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物，我们的身体与自然保持微妙联系的感觉就会断掉。应季的食物往往最能应对...

2年前 (2021-06-14) 62 养生知识

我是一个什么都不懂的菜鸟？我想要自学中医养生怎么学？求大神！

我是一个什么都不懂的菜鸟？我想要自学中医养生怎么学？求大神！

中医博大精深，是3000多年来前人总结的经验来的，想学中医很难，但是你如果想简单的，直接去书店买中医养生的书，如果想学的透彻，先从中医基础开始，然后学习中医的诊断，然后学习中药，中...

2年前 (2021-06-14) 65 养生知识

秋季有什么养生的方法

秋季有什么养生的方法

秋季养生保健常识及注意事项 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白...

2年前 (2021-06-14) 59 养生知识

有什么食疗养生的好方法

有什么食疗养生的好方法

肠胃不好就多吃点容易消化的东西,如香蕉,粥要熬久点! 不要吃刺激肠胃的东西,和辛辣的东西`! 冬天就到了,是很好养生的季节! 个人观点~不代表大家的看发哦`!...

2年前 (2021-06-14) 63 养生知识

21天辟谷正确方法？

21天辟谷正确方法？

第一阶段：前3天断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了，这3天主要是为了让我们脱离对...

2年前 (2021-06-14) 116 养生知识

秋天有什么养生的方法啊

秋天有什么养生的方法啊

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。　　秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋...

2年前 (2021-06-14) 66 养生知识

辟谷应该怎么做？

辟谷应该怎么做？

　　辟谷从程度上可分为以下几种类型：　　（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换　　能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情...

2年前 (2021-06-14) 60 养生知识

如何正确的辟谷治疗？

如何正确的辟谷治疗？

如何正確的辟谷治療？辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。　　...

2年前 (2021-06-14) 60 养生知识

中医按摩养生法是怎么样的？

中医按摩养生法是怎么样的？

中医按摩养生方法都是以一些穴位为主有一些独特的手法来按摩身体中报一些比较重要的穴位从而来提升身体的一些技能，是身体的系统，和一些器官得到休息和放松。不过这种需要经验非常丰富的医生来...

2年前 (2021-06-14) 78 养生知识

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