如何正確的辟谷治療？辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續,可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過100克。 在正式辟谷階段,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質的手段,在辟谷老師的適當點化下,自己在家里就可以完成。 稀粥辟谷的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食養身,又可延年益壽,是種很好的自然辟谷。 1、辟谷貼減肥法:由人參、白術等名貴中草藥配成,貼在人體指定穴位上,每日一次,辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。 2、辟谷養生茶:用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶葉,也不同于中草藥,但卻可以收到飲茶與養生的雙重效應,對人體病理有預防、輔助的作用。
什么叫“辟谷”？怎么样才能“辟谷”？
辟谷：不食也。
辟谷养生：
用自己的方法，一段时间不吃饭，使自己的肠胃，肚子里面干净，达到调理生息的目的。
具体能保持多长时间不吃饭，在于功夫的深浅，和体质而定。
