辟谷术，古今中外都有，节食，断粮，辟谷等多种叫法不同，，程度不同，方法各异
。查其源头及其系统规范还是中国道家。辟谷术起源于道家修仙过程，修仙前提必须有个身与心的健康躯壳，也就是性命双修，具体功法需要系统规范逐步学习修炼后才可以辟谷环节，否则可能脏腑衰竭出现生命危险。
文不尽言，言不尽意，自古至今，都是师传身教，因人施教，不会像流水线一样，毕竟个体差异很大，就像身体有病一样，怎会一种药针对所有人呢，目前社会上各处办班多少天就会辟谷了，纯属胡扯，如果真的这样，神仙还不满天飞啊？
所以，这里用文字描述不清辟谷修炼过程，如真正需要可以拜师系统规范学习交流，本人带弟子数十年，有相关专业经验。
愿结交天下有识之士，一起探讨研究传承中国辟谷文化！
郭阳真人二零一九年五月
辟谷减肥正确方法是怎样的？
辟谷是中国道教传统养生方法之一，是指不吃谷物或只吃谷物和中草药，通过调节呼吸来维持生命活动，达到延年益寿的方法。通过现代研究表明，适当的低食或轻食有利于身体健康，而禁食对身体有害。正确科学的饮食应该是少吃、多吃、多喝，绿茶是不错的选择，增加新陈代谢，以低盐、低脂肪、低糖、高蛋白和适量碳水化合物为原则，多吃新鲜蔬果，少吃合成食物，坚持锻炼。
