推荐养生
站桩能筑基，为什么有的人站了几年也没成功？
为什么有的站桩出来的很快，有的人站了几年也没成功呢？主要的原因有几个方面， 一、方法的原因 二、个人的自身因素 三、老师的原因 站桩是传统武术中的基础训练，有着严格...
2年前 (2021-07-15) 93 推荐养生
浑圆桩的正确收功方法？
收式: 两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收...
2年前 (2021-07-15) 111 推荐养生
中年人如何正确养生？
养生可用食疗法： 每日需做早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），...
2年前 (2021-07-15) 52 推荐养生
中年男人怎么养生保健？
运动不但可以缓解男性工作以及生活上的压力，还能调节身体各技能，让身体得到彻底的舒缓，从而减少长期的慢性不良刺激，导致疾病的发生，而且运动也有助于提高男性的免疫力。男性不需要在健身房...
2年前 (2021-07-15) 58 推荐养生
浑圆桩的脚怎么放？
两脚平行，重心在涌泉穴，不用纠结那个穴位点，大概那个地方就差不多。 重心在涌泉穴，不代表是力压在涌泉穴，相反涌泉穴需要虚。 练习站桩为什么效果越来越差？ 你应该站的是养生桩吧？如果...
2年前 (2021-07-15) 88 推荐养生
如何养生呢比如说如何长？
病情分析： 您好，这个问题是比较难回答的，因为是否能长寿是很多方面所决定的，绝不是单单依靠食疗就可以实现的 指导意见： 首先长寿的人要有良好的遗传基因，这是一个先天因素，再就...
2年前 (2021-07-15) 63 推荐养生
中医为什么要畅通经络？经络通，百病除。怎样才能畅通经络？
督脉位于背后中脊，总制诸阳，是“阳脉之海”。如果把人体的五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。刺激督脉可疏通经络，对五脏六腑都有好处。有一个特别简单...
2年前 (2021-07-15) 61 推荐养生
清朝皇帝养生长寿有什么方法?
政府法制2010年健康讲堂乾隆皇帝位60年享年89岁国历史上长寿皇帝之据说乾隆皇帝暮年身康体健生未用眼镜去世前两年还能外出狩猎临终前久尚能写字读书切固跟先天禀赋有大关系良好养生...
2年前 (2021-07-15) 63 推荐养生
正确的站桩拉筋方法？
拉筋方法，弯腰站桩法出世，中医运动养生，站桩是静态运动。如打坐，身体越是放松，内部气血运行越是强劲。站桩比静坐的运动量更大，静中动、动中静。加强体内血气运行。要练成好武功，必须站桩...
2年前 (2021-07-15) 90 推荐养生
自学站桩三个月，从开始的5分钟到现在的半个小时，最近总觉得膝盖累，是站姿有问题吗？
肯定有问题！站桩功是练习内家拳术的基本功。练习中国传统武术，最讲究言传身教，尤其是内家拳术。岂不知，“失之毫厘，谬之千里。”关于“偷拳”之类故事，那只是故事，手把手都教不会，那个能...
2年前 (2021-07-15) 84 推荐养生
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