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推荐养生

给长辈送点养生的礼物，什么好呢？

给长辈送点养生的礼物，什么好呢？

送老人生日礼物可以从以下几个方面考虑：养生保健类：老人最关注的就是健康，老人的身体健健康康给家人和朋友带来的也是福气和安康，养生保健类的礼物分为保健品和保健仪器两类，送这类礼物的时...

2年前 (2021-08-16) 89 推荐养生

人从什么年龄开始养生比较适合？

人从什么年龄开始养生比较适合？

养生要说从什么时候开始，我的观点是应该从娃娃开始，原来那个年代经常说的：万丈高楼从地起，意思要把地基奠定坚实点。所以养生是为了自己今后的身体更健康，那么就应该从小就开始。...

2年前 (2021-08-16) 62 推荐养生

冬季养生小秘方

冬季养生小秘方

冬季养生：叩齿：肾主骨，齿为骨之余，冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功。吞唾：肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。泡脚：肾之经脉起于足部，足心...

2年前 (2021-08-15) 75 推荐养生

什么花草茶最好？

什么花草茶最好？

每个人的体质不一样，所选的花茶种类也各不一样，要依实际情况选择，我知道一些中老年的养生茶，你可以参考看看：滋阴补肾：贡菊+勿忘我功效保健：具有滋阴补肾，清热解毒的功效配方组成：金莲...

2年前 (2021-08-15) 82 推荐养生

中老年有氧运动健身操怎么做？

中老年有氧运动健身操怎么做？

锻炼方法： 1、运动能增加“深度睡眠” 大家早已熟知环境可以改善睡眠质量，那么，运动也有这样的效果吗？经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲...

2年前 (2021-08-15) 90 推荐养生

老人春季养生应注意什么？

老人春季养生应注意什么？

要调适心情。春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒。春季老人饮食宜清淡，可多吃一些蔬菜，如春...

2年前 (2021-08-15) 52 推荐养生

中老年健身操

中老年健身操

适当地锻炼对老人家的身体是有很多益处的。中老年健身操不仅可以让中老年人在运动中感受到快乐还有舒心，还能锻炼全身的肌肉，有效地增强他们的体质，提高其免疫力，而且可以疏肝利气，对老年人...

2年前 (2021-08-15) 62 推荐养生

中老年人最适合的运动是什么？

中老年人最适合的运动是什么？

1，散步，比较适合老年人，每天出来走走，可以甩甩手，拍拍腿，伸伸腰,活动活动筋骨,可以起到强身的作用。 2，还可以做做保健操，广播操等，也能起到锻炼的效果。 3，在公园里，还可以练...

2年前 (2021-08-15) 63 推荐养生

最新中老年健身操时间长点的有吗

最新中老年健身操时间长点的有吗

老年经常活动活动筋骨，对改善身体机能大有裨益。下面这套操就是专为老年人在家中锻炼设计的。 1. 三个手指伸进嘴里，放在下牙上。手指下压，嘴慢闭。做时头不要下低后仰。 2. 面对镜子...

2年前 (2021-08-15) 51 推荐养生

人到中年喝什么茶合适？

人到中年喝什么茶合适？

谢邀！我爱喝浓茶，却不通茶道。只能谈一点体会。老年人喝什么茶好，要因自己的身体情况而定。一是神经衰弱，失眠多梦或长期腹胀胃痛（溃疡）的人群不宜喝茶。二是肠胃虚寒的人群不宜喝...

2年前 (2021-08-15) 59 推荐养生

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