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日常养生

中医养生的饮食禁忌有哪些？

中医养生的饮食禁忌有哪些？

1、气虚体质有气虚的人不要吃破气耗气的食物，也不要吃油腻、生冷、辛辣的食物。破气的食物有哪些，比如山楂，山楂就是会破气的食物，虽然它可以生津开胃。除了山楂，大蒜、薄荷、柚子、金...

2年前 (2021-06-01) 72 日常养生

调理脾胃的食谱有哪些？

调理脾胃的食谱有哪些？

现代营养学认为，黄色食物中不但含有维生素和矿物质，还含有一种重要的标志性营养素——胡萝卜素，它是一种强有力的抗氧化物质，经常食用可以强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强免疫力。...

2年前 (2021-06-01) 67 日常养生

杜仲粉、山楂粉、三七粉三者合在一起冲开水喝有什么功效与作用？

杜仲粉、山楂粉、三七粉三者合在一起冲开水喝有什么功效与作用？

杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，属于补阳药。杜仲主要含木脂素类和环烯醚萜类化学成分，具有降血压、促进骨骼愈合、抗疲劳、性激素样作用、增强免疫、延缓衰老等药理活性。中医方面，杜仲性...

2年前 (2021-06-01) 122 日常养生

养生、保健的区别

养生、保健的区别

养生与保健，本是不可分割的“养生之道”组合，我来说说异同和总结归纳： ①精神调养：烦躁和郁闷会影响人正常的生物节律、会影响人的食欲口感和饮食质量、会导致内分泌紊乱...

2年前 (2021-06-01) 68 日常养生

给我介绍一个养生保健的方法!

给我介绍一个养生保健的方法!

　　1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。　　2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝...

2年前 (2021-06-01) 63 日常养生

从端午节习俗到养生保健常识有哪些呢？

从端午节习俗到养生保健常识有哪些呢？

一、内服雄黄酒不如外涂在我国南方，端午节喝雄黄酒的习俗比较普遍。中医认为，雄黄又称鸡冠石，性温，味苦辛，有毒，主要用做解毒、杀虫药。其主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性...

2年前 (2021-06-01) 63 日常养生

春季养生小常识有什么？

春季养生小常识有什么？

春吃酸甜口唐代孙思邈《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘”，因为春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等...

2年前 (2021-06-01) 70 日常养生

办公室白领如何更好的养生？

办公室白领如何更好的养生？

8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光,给自己一个身心减压的健康时段. 1,做点有趣的游戏补充脑能量. 2,午休时间搞定每天30分钟运动任务, 3,洗脸补妆加冷敷——瞬间...

2年前 (2021-06-01) 66 日常养生

有什么冬季养生饮食的小常识？

有什么冬季养生饮食的小常识？

冬季进补要科学　　冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好的滋补身体的亏损情况，并且对于来年的消耗具有很好的储存功效，令人体更加的健...

2年前 (2021-06-01) 62 日常养生

请问夏季养生保健常识有哪些呢？

请问夏季养生保健常识有哪些呢？

贪凉有道酷暑当道，出汗多，消耗大，人们往往会感到口渴，容易疲倦，爱出汗的人干脆生活在空调环境内——上班在空调办公室，下班回家整夜开着空调，就连上下班的路上都得坐空调车；平时还特别喜...

2年前 (2021-06-01) 57 日常养生

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