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日常养生

秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？

秋冬之际，天气变冷，喝什么茶比较健康养生呢？

适合秋季饮用的养生茶饮1、双仁茶口味：甘香食材：松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。分量：2人份做法：把松子仁、南杏仁用搅拌机研磨成粉，放入沙袋封装好。锅内加水煮沸，放入...

1年前 (2022-01-17) 47 日常养生

有哪些鲜为人知的护肤小窍门？

有哪些鲜为人知的护肤小窍门？

护肤很难吗？其实生活中有很多小妙招可以让我们皮肤悄悄变好，你注意到了吗？一起来看看， 1、多吃维生素C丰富的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些食物含有大量维C，能有效帮助黑...

1年前 (2022-01-17) 44 日常养生

男人养生之道补肾

男人养生之道补肾

自我保健赶走疲劳 1. 预备式:仰卧于床上,双眼微闭,呼吸调匀,全身放松. 2. 外踝推下肢外侧:将左(右)外踝关节轻轻的放在对侧下肢外侧(外膝眼下),然后适当用力,沿下肢外侧...

1年前 (2022-01-17) 45 日常养生

怎么样的喝茶方法是最养生的？

怎么样的喝茶方法是最养生的？

话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子，离不开茶。茶是人民最熟悉的饮料。近年来，茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给...

1年前 (2022-01-17) 37 日常养生

补肾怎么补

补肾怎么补

补肾食品有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，...

1年前 (2022-01-17) 43 日常养生

壮阳补肾的知识

壮阳补肾的知识

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜...

1年前 (2022-01-17) 37 日常养生

补肾养生的科学方法有哪些？

补肾养生的科学方法有哪些？

芝麻　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最...

1年前 (2022-01-17) 42 日常养生

五谷杂粮怎么吃最养生

五谷杂粮怎么吃最养生

你好大家可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡 2~3个小时，这样浸泡后...

1年前 (2022-01-17) 42 日常养生

苹果酸甜可口，是人们非常爱吃的一种水果，它还有哪些养生的用途？

苹果酸甜可口，是人们非常爱吃的一种水果，它还有哪些养生的用途？

我认为苹果有很大的养生功效，有利于身体健康，有利于养生。关于苹果的养生，都知道苹果有益健康，从知识层面上想，苹果富含抗氧化物质，这种物质可以减少患某些癌症和慢性疾病的风险，对于一些...

1年前 (2022-01-17) 43 日常养生

五谷养生坊的五谷杂粮养生搭配

五谷养生坊的五谷杂粮养生搭配

早在二千多年前的《黄帝内经・素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。五谷杂粮...

1年前 (2022-01-17) 41 日常养生

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