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夏季有哪些养生可口的清淡食谱？

夏季有哪些养生可口的清淡食谱？

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。熊苗营养师推荐几款健脾和胃的食谱，供您品尝。 1、凉拌莴笋【用料】鲜莴笋350克，葱，香油，味精，盐，白糖各适量...

1年前 (2022-05-24) 23 日常养生

从健康的角度从发，为什么我们一天三餐，晚餐要清淡为主呢？

从健康的角度从发，为什么我们一天三餐，晚餐要清淡为主呢？

吃饭是人体补充能量与养分摄入的重要保障，而科学合理的膳食规律是我们健康体魄的前提条件。吃饭并不是吃得开心或者吃饱就可以，适当的食物搭配更有助于增加吃饭的乐趣和维持体能。很多人都有...

1年前 (2022-05-24) 27 日常养生

一年有立春、立夏、立秋、立冬，这四个节气的前一天为“绝日”，为什么呢？

一年有立春、立夏、立秋、立冬，这四个节气的前一天为“绝日”，为什么呢？

《玉门经》记载：四绝者，四立前一辰也。 “四立”就是立春、立夏、立秋与立冬，而这四个节气的前一天，称作“绝日”。立春木旺水绝，立夏火旺木绝，立秋金旺土绝，立冬水旺金绝。这...

1年前 (2022-05-24) 46 日常养生

一日三餐科学用餐食谱

一日三餐科学用餐食谱

一日三餐因人而异。一般来说，主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。...

1年前 (2022-05-24) 39 日常养生

一日三餐你最想吃的饭菜有哪些？

一日三餐你最想吃的饭菜有哪些？

谢邀。每天我最想吃的是米饭，馒头，年糕片等。黑鱼汤，盐水鸭，猪大排，芦蒿。早餐我吃馒头豆浆南瓜糊，还会加些芝麻粉，拌点凉菜萝卜丝或凉拌黄瓜以及红方腐乳等。从超市买馒头冰箱储藏方便...

1年前 (2022-05-24) 24 日常养生

日本人长寿,仅仅是因为清淡的饮食吗？

日本人长寿,仅仅是因为清淡的饮食吗？

1、饮食习惯日本人的饮食习惯很好，绝大多数食物都很新鲜、清淡、健康，少而精也是日料的一大特点，而且日本饮食文化和餐桌礼仪都很讲究。食物少而精日本人会精心搭配一日三餐，使用较小的...

1年前 (2022-05-24) 25 日常养生

一日三餐营养食谱一个月不重样

一日三餐营养食谱一个月不重样

正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，...

1年前 (2022-05-24) 25 日常养生

大胃王吃下去的东西都去哪了？

大胃王吃下去的东西都去哪了？

前段时间日本有位美女网络爆红，吃完7斤多的炒面吓坏网友。这位美女身材瘦小，是如何装下这超过3公斤以上的食物的呢？今天，一家日本电视台为大家解开了这个谜团，美少女看完吓坏了！电视...

1年前 (2022-05-24) 23 日常养生

有什么美容养颜食谱推荐吗？本人偏向吃甜味的东西？

有什么美容养颜食谱推荐吗？本人偏向吃甜味的东西？

美容养颜又易得到的食材当然是白木耳，这个白木耳虽然没有燕窝那么价贵，但营养价值一点也不差，常吃白木耳对美白皮肤特好，尤其是干燥的季节更要多喝，我本人的皮肤非常的好，就是平时喝木耳汤...

1年前 (2022-05-24) 33 日常养生

日本饮食真的清淡宜养生吗？

日本饮食真的清淡宜养生吗？

日本食品清淡是一个方面，而且有的食品真的算不上清淡，比如“生巧”，抹茶，很甜很甜。“天妇罗”，什么都是面拖油炸，再如咸鱼，是比较咸的。所以我觉得还是卫生。可以看得见的，真的是青山绿...

1年前 (2022-05-24) 22 日常养生

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